Szponzorált tartalom
Szauna
Nincs olyan módszer, ami minden embernek egyformán megfelel. Akiknek szívproblémái vannak, lázasak, kiemelkedően magas a vérnyomásuk, fokozottan kell figyelniük a szauna használata során. Mindig mindenkinek a saját állapotának ismeretében kell használnia minden eszközt és lehetőséget.
Sokan elfelejtik, hogy elegendő vizet igyanak, így szédülhetnek, akár össze is eshetnek a melegben. Van, aki az izzadás minél gyorsabb elérése érdekében, amint bemegy, azonnal felfekszik a legmagasabb padra, ahol a legnagyobb hőség van.
Aztán nem csoda, ha rosszul lesz. A szauna kiváló eszköz, de önmagára mindenkinek egyénileg kell odafigyelni. Előfordulhat szaunázás után az orrvérzés is, amikor a merülő kádból kijön valaki. Ezt sem szabad figyelmen kívül hagyni és ilyenkor a hűtést ajánlott fokozottan végezni.
Az sem mindegy, hogy valaki kezdő vagy már gyakorlott szaunázó. Érdemes kezdőként a szauna használatot először megszokni, óvatosabb lépésekkel kezdeni. Akinek a keringéssel van problémája, a finn szauna magas hőmérséklete helyett, inkább az infraszauna alacsonyabb hője az ajánlott.